Izračunajte BMI – indeks telesne mase – online kalkulator

Izračunajte BMI – indeks telesne mase – online kalkulator

 

BMI (indeks telesne mase) je statistički pokazatelj telesne težine u odnosu na visinu. Koristimo ga kako bismo saznali koja bi bila idealna težina za našu visinu. Jednostavno ga je izračunati, BMI je polazna tačka kod utvrđivanja gojaznosti i neuhranjenosti. BMI se jednako računa za oba pola, ali se vrednosti drugačije tumače. Pogledajte tablicu i saznajte što govori vaš BMI.

BMI kalkulator nalazi se u desnom stupcu.

BMI tablica svetske zdravstvene organizacije

BMI Žene
< 19.1 prenizak 19.2- 25.8 idealan 25.9- 27.3 malo povišen 27.4- 32.2 visok 32.3- 44.8 previsok > 44.9 izrazito visok
BMI Muškarci
< 20.7 prenizak 20.8-26.4 idealan 26.5- 27.8 malo povišen 27.9- 31.1 visok 31.2- 45.2 previsok > 45.3 izrazito visok
Tumačenje BMI indeksa

Ukoliko je BMI malo iznad normale potrebno je obratiti pažnju na ishranu, smanjiti unos kalorija i pojačati aktivnost/ kretanje.

Ukoliko je BMI previsok ili izrazito visok osoba je izložena visokom riziku bolesti i treba da potraži pomoć lekara.

Mane BMI indeksa

BMI kalkulator ne uzima u obzir razliku između masti i mišića. Mišić je teži od mase istog volumena pa bi puno sportista zbog velike mišićne mase po BMI kalkulatoru ispalo gojazno, a oni su ipak zdravi i imaju nizak rizik srčanih i drugih bolesti.

Pitanja za nutricionistu možete da ostavite u komentarima.

Vaša ocjena članka:

4.29 / 5 (14 votes)

Drugi upravo čitaju: