Muči vas gorušica? Rešite je se…

Muči vas gorušica? Rešite je se…

Gorušica je osećaj boli i žarenja koji se javlja u grudima. Neprijatan osećaj se dodatno pogoršava u ležećem položaju. Povremena i blaga gorušica nije zabrinjavajuća. Ona se leči promenama štetnih životnih navika i pomoću efikasnih preparata.
Ukoliko imate učestalu gorušicu tada trebate da posetite lekara, jer učestala gorušicaa (češća od dva puta nedeljno) može da bude simptom teške bolesti.

Simptomi gorušice

  • žarenje i bol u grudima koji se pojavljuju nakon jela, a ponekad i po noći
  • bol koja se pojačava pri saginjanju i ležanju
Ukoliko imate i sledeće simptome:
  • gorušica se javlja češće od dva puta nedeljno
  • simptomi ne nestaju nakon uzimanja preparata
  • imate problema sa gutanjem,

u tom slučaju vaša gorušica je verovatno simptom vrlo česte probavne bolesti koja nosi naziv – Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD). Obavezno obavite pregled kod lekara.

Kod intenzivnog bola u grudima koji dolazi zajedno sa otežanim disanjem i jakim bolom u vilici ili ruci trebate odmah da krenete lekaru, jer ti simptomi zajedno mogu da znače početak srčanog udara.

Uzroci gorušice

Gorušica nastaje zbog ulaska želudačne kiseline u jednjak. U normalnim okolnostima, kada progutate, ušće jednjaka (donji sfinkter jednjaka) se opusti kako bi hrana prošla u želudac i zatim se stisne kako ništa ne bi iz želudca dospelo nazad u jednak. Ukoliko se donji sfinkter jednjaka previše opusti ili oslabi, želudačne kiseline mogu da dođu u jednjak i uzrokuju gorušicu. Ishrana je kod gorušice važna pa donosimo listu namirnica koje treba izbegavati.

Hrana koja može da podstake gorušicu?
  • Alkohol
  • Crni biber
  • Čokolada
  • Kafa
  • Masna hrana
  • Pržena hrana
  • Kečap
  • Senf
  • Sok od pomorandže
  • Nana
  • Gazirana pića
  • Sos od paradjza
  • Sirće

Lekovi protiv gorušice

  • Antacidi (Gastal je kombinacija 2 antacida)- neutralizuju želudačnu kiselinu, deluju odmah
  • H2 blokatori – ne deluju tako brzo kao antacidi, ali pružaju dugotrajniji efekat
  • Inhibitori protonske pumpe – blokiraju proizvodnju želudačne kiseline i omogućavaju oštećenom tkivu da se oporavi
Limun– prirodni lek protiv gorušice

Citruse inače nije pametno konzumirati kod gorušice, ali ako pomešate žlicu limuna i pola čaše vode i to popijete gorušica će da nestane.

7 zdravih životnih navika protiv gorušice:
  1. Održavajte zdravu telesnu masu. Višak kilograma stvara pritisak na stomak, pritiska želudac prema dole pa kiseline lakše ulaze u jednjak. Ukoliko ste gojazni, poradite na smanjenju telesne mase. Proverite jeste li gojazni
  2. Izbegavajte usku odeću – odeća koja vas steže stvara pritisak na stomak pa kiseline lakše ulaze u jednjak
  3. Izbegavajte hranu koja podstiče gorušicu, gazirana pića, alkohol i dr.
  4. Jedite male obroke
  5. Nemojte odmah nakon jela da legnete, sačekajte 2 do 3 sata pre nego što legnete
  6. Podignite uzglavlje kreveta za 10 cm- tako ćete da postignete da gravitacija učini svoje, a to je da vrati kiselinu nazad u želudac. Možete da stavite cigle ili knjige pod noge od kreveta.
  7. Ukoliko pušite, prestanite. Pušenje umanjuje efikasnost donjeg sfinktera jednjaka
Stres i gorušica

Napetost i stres mogu da pogoršaju simptome gorušice. Ako postoji mogućnost da vašu gorušicu uzrokuje stres možete da pokušate sa sledećim:

  • Aromaterapija
  • Aerobna aktivnost
  • Hipnoza
  • Opuštajuća muzika
  • Masaža
  • Meditacija

Vaša ocjena članka:

5 / 5 (1 votes)

Drugi upravo čitaju: